高三学子：寒假想说爱你不容易

    高三学子即将迎来高中生涯的最后一个寒假，但寒假对于他们中的很多人来说确实一言难尽，真的是想说爱你不容易。

　　【案例1】

　　芸芸她说，“和我的名字一样，我是芸芸众生中的普通一员。对于寒假，我既有些期盼，也有些恐惧”。芸芸是个乖孩子，已经习惯于服从老师的安排，寒假中，老师虽然布置了许多作业，但不知从何下手。她说，看着黑暗的天空和闪烁的星星，想着高考，想着未来的自己，时常有一种莫可名状的恐惧。而寒假，想到过年的走亲访友，更增加了一份害怕。往年过年，总要会一下亲朋好友，但今年她特别害怕串门，花时间是一个问题，更重要的是害怕长辈们开口闭口就是高考，把她当成谈论的焦点。她甚至希望父母“与世隔”，因为他们带回的信息都会给她带来刺激。

　　【分析】

　　很多高三学子对于这个寒假都会有这种既期盼又畏惧的心理。期盼在这个假期里能放松一下心情，不管原来成绩如何，都期盼自己的成绩上一个新的台阶。但同时，恐惧感也充斥内心，有对春节忙于人际交往的恐惧，有对不可知未来的恐惧，也有如何运用时间的恐惧……

　　实际上，寒假既是我们体能的恢复期，知识漏洞的补充期，也是心情的加油站。

　　寒假里你可以适度放松，但节奏最好与放假前基本保持一致，弦儿要适当绷着。期末考试是进入高考复习以来最接近高考的模拟测试，你可以从期末考试中寻找出自己复习的重点和要点。寒假中，你也需要多收看新闻，关注社会热点，与父母沟通交流观点，这不仅有助于视野的拓展，也能提高分析问题的能力。

　　春节是一年中亲朋聚会最为密集的时期，高考不是孩子一个人的事情，而是成为一个家族共同关注的问题，这种关注或多或少会给孩子徒增焦虑之情。因此，有些可参加可不参加的聚会，不妨与父母商量，慎重安排，适当考虑避免参加。至于父母聚会回来，也可以心平气和地告诉父母，你需要的是鼓励和支持。

　　【案例2】

　　May，在整个高三的日子里，一直在为梦想而努力。但是成绩却没有什么起色，虽然不指望突飞猛进，但总得有所突破吧。分析成绩上不去的原因，因为平时都是被老师牵着鼻子走，没有自己的复习时间，也就不能形成自己的学习风格。好不容易盼来了寒假，她早早地制订了一份详实的计划，分析了自己的利弊，充分发挥自主掌控时间的机会，希望下学期开学初的考试能达到自己的理想状态，就是要“变May为Must”。

　　【分析】

　　确实，May的想法并不是个别的，有许多同学，还有老师和家长也会那么说。平时一起上课做作业，能拉开距离的地方并不大，而这个寒假是实现跨越式发展的最后机会，因为这是最后一次你拥有大块的自主时间，也因此，这个寒假就决定了你高三下学期起飞的高度。

　　于是，高三的这个寒假就有了特殊的含义，重要的不仅如此，它还是对于高三承上启下的心态调整的关键期。

　　高三寒假是高考前最后一个自我主宰的时段，每个人都没有退路，我们需要积极、严谨地安排好寒假，踏实、有条不紊地做好每一件事。寒假里，我们的时间不再有老师帮忙打理。于是，忽然间我们有了大把的时间，很多人不知道如何好好打理。貌似一天从早忙到晚，可并未完成多少事情。因此，May的详实计划果然能帮助她更好地利用时间，但是，计划中还需要注意的是：(1)计划要考虑全面学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。要学会休息。春节是考生唯一“放大假”的理由，高三生也要从书本和试卷中完全走出来，好好地休息。高三的生活很辛苦，这不仅是拼知识和能力，而且也是在拼体力。一个人如果没有良好的体力是很难做到每天高效地学习的，因此，适当地运动是寒假很重要的一个环节。

　　(2)从实际出发制订计划

　　制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。寒假中，本来就属于心情放松的时候，如果过于严格，争分夺秒的计划往往执行不了几天就被抛之脑后了。

　　在计划中还要突出你的学习重点。学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般，才能取得更好的学习效率。

　　(3)注意效果，及时调整

　　学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。寒假生活，无论是娱乐节目还是你的现实生活都会有很多吸引人眼球的事物，制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。而计划执行到一个阶段(3、4天)，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

　　(4)计划要留有余地

　　制订计划不要订得太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟着计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。过于完满而无暇调整的计划，往往会出现早夭的状况。

　　(5)脑体结合，文理交替

　　学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两个小时，就去锻炼一会儿，或和家人聊天谈心，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

　　合理的计划安排使你更有效的利用时间。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。我相信，如果有一份详实的计划，并很好的实施的话，在我们的知识的掌握方面，都是能有长足的进步的。那么，“变May为Must”并不是“浮云”。

　　高三的寒假，非常珍贵，希望我们每个学子都能劳逸结合，玩中有学，学中有玩。打造出有滋有味，有声有色，让人难忘的假期。